蛋白粉曾经被认为是仅适用于健美运动员的补充剂，但目前在越来越多热爱健身的人群中获得了广泛的欢迎，补充蛋白质的同时也改善了他们的健康。事实上，蛋白粉的潜在好处远远超出了健身房的范围。研究表明，这种超级明星补充剂更有助于从改善皮肤健康到提高免疫力等各个方面。

胶原蛋白是我们身体中最丰富的蛋白质，尤其是1型胶原蛋白。它存在于肌肉、骨骼、皮肤、血管、消化系统和肌腱中。胶原蛋白的好处非常引人注目，这种蛋白质能够赋予我们的皮肤力量和弹性，同时还能改善死皮细胞的再生。当它涉及到我们的关节和肌腱时，它是就是一种能够帮助身体固定在一起的 “胶水”。